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KEYUM è PARTNER DI
POWER AND RIDE PER IL CICLISMO

Grazie alla collaborazione con il Dr. Marcello Pavarin, ex ciclista professionista, laureato in scienze motorie, ci siamo impegnati ad offrire soluzioni nutrizionali ottimali per sostenere le tue performance ciclistiche, fornendo l'energia necessaria per superare con vigore le tue giornate in bicicletta.

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ANALISI

Analisi Impedenziometrica

Gli alimenti introdotti con la dieta a volte da soli non bastano in quanto:

Gli integratori sono costituiti da sostanze che normalmente sono presenti negli alimenti e possono essere macronutrienti e cioè carboidrati, proteine, grassi o micronutrienti ossia vitamine, minerali o antiossidanti. Molto spesso, la loro assunzione costituisce il metodo più veloce ed efficace per risolvere determinati problemi o prevenirli.

1

Allenamenti intensi E FREQUENTI

Determinano un'elevata richiesta di certe sostanze come alcuni sali minerali e la loro carenza può provocare un peggioramento del rendimento sportivo.

2

SCELTA DEGLI ALIMENTI E DELLE RICETTE

La scelta delle pietanze insieme alla nutrizionista rispettando: GUSTI, ESIEGNZE FAMILIARI-LAVORATIVE, TRADIZIONI.

3

L'ASSORBIMENTO DI CIBO DEV'ESSERE IMPLEMENTATO

Teoricamente tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno potrebbero essere assunti con il cibo, ma spesso sono presenti in concentrazioni talmente basse che bisognerebbe mangiarne tantissimi in termini di quantità apportando cosi all'organismo sostanze iper-caloriche o che possono risultare dannose.

4

negli integratori SONO FACILMENTE ASSORBIBILI

Negli integratori le sostanze si trovano in una forma più facilmente consumabile, digeribile o assorbibile. Ad esempio le malto-destrine che possono essere assunte anche durante l'attività fisica senza alcun problema al contrario magari di un piatto di pasta.

I principali integratori utilizzati nelle attività sportive sono:

ciclismo bevande reidratanti

Bevande reidratanti

Servono a prevenire dalla disidratazione e dagli squilibri elettrolitici.

ciclismo prodotti carboidrati

PRODOTTI A BASE DI CARBOIDRATI

Se utilizzati prima della partenza aumentano il glicogeno muscolare; durante lo sforzo prevengono l'esaurimento delle riserve di glicogeno; dopo l'allenamento aiutano a ricostruire le riserve.

ciclismo prodotti proteici

PRODOTTI DI NATURA PROTEICA

Questi prodotti includono proteine concentrate, amminoacidi per la sintesi proteica, amminoacidi ramificati per contrastare il sovrallenamento, e integratori specifici a base di carnitina, creatina, ecc., con effetti mirati.

ciclismo integratori micronutrienti

INTEGRATORI A BASE DI MICRONUTRIENTI:

Possono includere vitamine e minerali per prevenire carenze, acidi grassi polinsaturi essenziali e antiossidanti per contrastare i danni dei radicali liberi.

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Mi alleno ma non dimagrisco! PERCHÈ?

Nell'ambito sportivo, l'alimentazione e l'integrazione ricoprono un ruolo di circa il 60%.
Il peso è uno degli aspetti limitanti la prestazione in una gara, ma per essere controllato richiede allenamenti specifici e una dieta mirata, personalizzata, bilanciata ed equilibrata in tutti i suoi micro e macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi).

  • Pedalando, o facendo attività fisica, si bruciano calorie che provengono da substrati diversi a seconda dell'intensità dell'esercizio.
  • Per muoverci, tutti i giorni, utilizziamo il sistema aerobico ossia un sistema che utilizza i grassi piuttosto degli zuccheri per funzionare.
  • Quando iniziamo un'attività fisica, ci spostiamo subito verso un sistema che predilige gli zuccheri, almeno nella parte iniziale dell'allenamento, per poi se l'intensità è moderata tornare ad utilizzare principalmente grassi.


La giusta combinazione di allenamenti e alimentazione con l'aiuto di un esperto biologo-nutrizionista, contribuisce a:

  • diminuire il grasso
  • aumentare la forma fisica
  • il muscolo diventa molto più tonico
  • evitare il catabolismo muscolare durante l'allenamento
  • aumentare il recupero alla fine dello sforzo fisico
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Keyum S.r.l. Centro Dimagrimento Rovigo

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ho iniziato il mio percorso da Keyum con un obiettivo chiaro: migliorare la mia alimentazione in ottica sportiva, sentirmi più agile in campo quando gioco a padel e imparare a regolarizzare davvero i pasti. Grazie alla Dottoressa Elisa Mancini tutto questo è diventato possibile in tempi velocissimi! La Dottoressa Mancini è stata estremamente professionale, attenta e sempre disponibile. Ha costruito per me un piano alimentare personalizzato, facilissimo da seguire e perfettamente adatto al mio stile di vita e alla mia attività sportiva. In soli 2 mesi ho notato risultati sorprendenti: più energia, maggiore leggerezza nei movimenti e una sensazione generale di benessere che non provavo da tempo. Oltre ai miglioramenti fisici, ho imparato a gestire meglio i pasti, a capire cosa mangiare prima e dopo l’allenamento e a costruire una routine alimentare equilibrata. L’approccio motivante e la competenza della dottoressa hanno fatto tutta la differenza. Non finivo mai la giornata con la fame…anzi! Consiglio vivamente Keyum e soprattutto la Dottoressa Elisa Mancini a chiunque voglia intraprendere un percorso efficace, chiaro e davvero personalizzato. Un’esperienza più che positiva che continuerò ancora per un bel pezzo!
Sono molto soddisfatta del servizio offerto dal centro. La dottoressa Elisa, insieme al suo team, è una professionista estremamente qualificata e competente, che offre un supporto personalizzato e aiuta a raggiungere gli obiettivi di salute e benessere. Il personale è molto disponibile e gentile. La dottoressa Elisa è stata in grado di aiutarmi a raggiungere i miei obiettivi di perdita di peso e miglioramento della salute generale. Consiglio vivamente il centro Keyum a chiunque cerchi un supporto serio e personalizzato per la propria salute e benessere! Grazie di cuore ♥️
Suggerisco questo centro, conosco per esperienza diretta ed indiretta la Dott.ssa Elisa Mancini, ottima professionista. I risultati dei suoi clienti sono ottimi, attraverso un piano nutrizionale completo ed equilibrato. Migliora lo stile alimentare e la salute di chi decide di intraprendere questo percorso.
Ho intrapreso questo percorso dietetico per il colesterolo alto anche se i problemi personali mi hanno limitato a seguire la dieta come avrei voluto. Devo sottolineare l’ eccellente supporto ricevuto dalla dottoressa Elisa che ha mostrato grande comprensione riguardo la mia situazione familiare. La qualità del servizio e l’ attenzione al paziente da parte dello staff sono di altissimo livello. Consiglio vivamente questa struttura per la professionalità e sensibilità.
Centro dimagrimento Keyum che dire? Personale gentilissimo e professionale..la mia esperienza è stata ed è tutt'ora molto positiva..in tre mesi e mezzo ho perso 11 kg. E senza fare fatica perché mangio tutto quello che mi piace.. una volta al mese circa ho il controllo di peso e misure e esco dal centro felicissima perché i risultati ci sono e si vedono!! Grazie dottoressa Sofia e ovviamente a tutto il gruppo Keyum
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